לב אמיץ:
חוסן פנימי שמתחיל
בתנועה
אלון פרידמן | לב אמיץ
לב אמיץ – ליווי אישי שמחבר בין גוף, רגש ומודעות.
אני אלון פרידמן, מלווה ילדים, מתבגרים ומבוגרים בתהליכים של חיזוק מנטלי, ויסות רגשי ובניית חוסן.
העבודה שלי משלבת ספורט טיפולי, כלים מעולם הטיפול ההתנהגותי־קוגניטיבי LI-CBT ומיינדפולנס, מתוך אמונה שהגוף והנפש פועלים יחד ומשפיעים זה על זה.
דרך תנועה, נשימה וליווי מותאם אישית ניתן לפתח יציבות פנימית, ביטחון עצמי וכלים להתמודדות עם אתגרי החיים.
הדרך שלי
עבורי ספורט הוא הרבה מעבר לפעילות גופנית זוהי הדרך לחוסן מנטלי וחוזק פיזי.
במהלך השנים פגשתי ילדים, מתבגרים ומבוגרים המתמודדים עם אתגרים שונים קשיי קשב וריכוז, קושי בוויסות רגשי, עומס נפשי, לחץ או חוסר ביטחון.
העבודה שלי מבוססת על ההבנה שכאשר הגוף מתחזק, גם הנפש מושפעת.
דרך תנועה, מודעות ועבודה הדרגתית ניתן לבנות חוסן פנימי ותחושת מסוגלות.
למי הליווי מתאים?
ילדים עם קשיי קשב וריכוז
עבודה דרך תנועה המסייעת לשפר ריכוז, וויסות רגשי וביטחון עצמי.
אנשים המתמודדים עם עודף משקל
תהליך המחבר בין תנועה, מודעות והרגלים בריאים ליצירת שינוי מתמשך.
מתבגרים המתמודדים עם לחץ וחוסר שקט
ליווי המשלב פעילות גופנית וכלים מנטליים לפיתוח יציבות פנימית והתמודדות עם אתגרים.
ספורטאים וחיזוק מנטלי
עבודה על ריכוז, יציבות וביצוע תחת לחץ.
נכי צה"ל ונפגעי פעולות איבה
ליווי תהליכי חיזוק מנטלי ורגשי באמצעות עבודה גופנית מותאמת.
ילדים ומבוגרים עם צרכים מיוחדים
עבודה מותאמת המשלבת תנועה, ויסות רגשי וחיזוק תחושת מסוגלות וביטחון.
הגישה שלי
העבודה שלי משלבת שלושה עולמות מרכזיים:
ספורט טיפולי
פעילות גופנית מותאמת המחזקת את הגוף ומפתחת תחושת מסוגלות.
כלים מעולם ה- liCBT
טיפול התנהגותי קוגנטיבי
פיתוח דרכי חשיבה והתמודדות עם אתגרים רגשיים ומנטליים.
מיינדפולנס וקשיבות
פיתוח מודעות, נשימה ונוכחות המאפשרות יציבות גם במצבים מורכבים.
המסלולים
מסלולי טיפול דרך תנועה, חשיבה ומודעות
בניתי מסלולי טיפול ממוקדים מתוך הסתכלות הוליסטית על האדם – גוף, מחשבה ונפש.
אני משלב LICBT, ספורט ומיינדפולנס כדי ליצור שינוי שמדבר אל הגוף והנפש יחד ומלווה אתכם בכל צעד בדרך.
לילדים עם צרכים מיוחדים – מסלול ספורטיבי חווייתי שמחזק ביטחון והנאה מהתנועה.
למתבגרים, מבוגרים, נכי צה"ל וספורטאים – תהליך אישי שמחבר בין פנימה והחוצה ומוביל לשינוי אמיתי ועמוק.
לֵב אַמִּיץ הוּא לֹא רַק שֵׁם זוֹ תְּפִיסַת עוֹלָם.
חוֹסֶן אֲמִתִּי אֵינוֹ נוֹלָד מֵהֶעְדֵּר קֹשִׁי, אֶלָּא מֵהַיְּכֹלֶת לִפְגֹּשׁ אוֹתוֹ וְלְהִשָּׁאֵר יָצִיב בְּתוֹכוֹ.
הַשְּׁלִיחוּת שֶׁלִּי הִיא לְהַזְכִּיר לְכָל אָדָם יֶלֶד, מִתְבַּגֵּר אוֹ מְבוּגָּר שֶׁיֵּשׁ בּוֹ כּוֹחַ, וְשֶׁאֶפְשָׁר לְפַתֵּחַ אוֹתוֹ.
וְשֶׁבְּדֶרֶךְ תְּנוּעָה, הַתְמָדָה וַעֲבוֹדָה פְּנִימִית הוּא יָכוֹל לָצֵאת הַחוּצָה.
LEV AMITZ
אלון פרידמן