ברוכים הבאים למסע האישי
ברוכים הבאים למסע אישי ללב אמיץ – טיפול התנהגותי קוגניטיבי בשילוב ספורט בהתאמה אישית! המסע ללב אמיץ הינו חוויה ייחודית שתעזור לכם לגלות את הפוטנציאל הפנימי שלכם ולהתפתח באופן משמעותי.
במהלך הטיפול, אני משלב טיפול ההתנהגותי קוגנטיבי עם תרגולים ופעילות ספורט בהתאמה אישית.
באמצעות הספורט, אתם תוכלו להתמודד עם אתגרים התנהגותיים ורגשיים, לשפר את הדימוי העצמי שלכם ולחזק את האמונה ביכולתכם.
כבוגר LICBT,ממכללת לוינסקי וינגייט, ועם ניסיון רב בפעילות ספורט טיפולי עם ילדים ונוער, אני מביא את המקצועיות והידע המעשי להתאים את הטיפול למטרות האישיות.
אני קשוב לצרכים שלכם ומציע כלים וטכניקות שיעזרו לכם להתמודד עם האתגרים המיוחדים שלכם ולהשגת היעדים האישיים.
נעים מאוד - אלון פרידמן
אני מאמין בספורט ככלי מרתק ומעורר השראה, שמסוגל לשנות את החיים של אנשים.
הכישורים והניסיון שצברתי במהלך השנים משמשים אותי בהשראת ילדים ונוער להשתלב במערכת הספורטיבית ולגלות את היכולות והפוטנציאל שלהם.
אני מתרגש להיות חלק מהתהליך ולחזק את ביטחונם העצמי ולקדם שינויים חיוביים בחיי ילדים נוער ומבוגרים שאני מטפל בהם.
- בוגר מכללת לוינסקי לטיפול התנהגותי קוגנטיבי LICBT
- בוגר מכון וינגיט לכושר גופני.
- בוגר קמפוס "שיאים" באוניברסיטת תל אביב בהתמחות לאימוני כושר גופני לילדים בסיכון להשמנה.
- בוגר בית איזי שפירא מאוניברסיטת בר אילן לספורט טיפולי/פעילות גופנית מותאמת לבעלי מוגבלויות וצרכים מיוחדים.
- בעל תוארB.A. במנהל עסקים, אוניברסיטת DERBY.
איך טיפול התנהגותי-קוגניטיבי באמצעות ספורט מקדם שינוי והתפתחות חיובית?
טיפול התנהגותי-קוגניטיבי באמצעות ספורט משקף את השילוב המוצלח בין התנועה והאימון הספורטיבי לבין השיפור בתהליכים הקוגניטיביים והתנהגותיים.
באמצעות הפעילות הספורטיבית, המטופל משנה את דפוסי החשיבה והתגובה שלו, לומד לפתח דימוי עצמי חיובי ומתמודד ביעילות עם חרדות.
התרגול הספורטיבי משפיע על רמות הביטחון והאמון העצמי של המטופל, ומעניק לו חוויות של התקדמות ושיפור אישי.
כתוצאה משיפור התפקוד הקוגניטיבי והפיזי, המטופל מרגיש תחושת מסוגלות ומוכן להתמודד עם האתגרים של החיים בצורה יעילה ובביטחון.
הטיפול מעניק למטופל שליטה עצמית ומקנה לו כלים חיוניים להתמודדות והצלחה בחיים היומיומיים.
טיפול התנהגותי קוגניטיבי בשילוב ספורט הוא שילוב מרתק של שני תחומים:
הטיפול התנהגותי קוגניטיבי
(Cognitive Behavioral Therapy – CBT) והספורט.
במסגרת הטיפול, משתמשים בתרגול פיזי ופעילות ספורטיבית ככלי לשיפור הרגשות, התחושות והתנהגות האדם.
טיפול התנהגותי קוגניטיבי (CBT) מתמקד בזיהוי ושינוי תבניות חשיבה שליליות ושגויות ובפיתוח יכולת להתמודד עם קשיים רגשיים והתנהגותיים.
זהו גישה מתקדמת בקשר בין המחשבות, הרגשות והתנהגות האדם, ומטרתה העיקרית היא לסייע לאדם לשנות את התגובות הלא רצויות שלו תוך שיפור תחושת הרווחה והפוטנציאל האישי שלו.
בשילוב ספורט, הטיפול התנהגותי קוגניטיבי משתלב עם פעילות גופנית וספורטיבית.
הספורט מספק את התרגיל הפיזי, המרתק והחווייתי הנדרש לשיפור המצב הרגשי והמנטלי של האדם.
בנוסף, הספורט מספק תחושת הצלחה, חוויית מתח והתמודדות עם אתגרים, ויכול לחזק את העצמה האישית ולשפר את תחושת הביטחון והשליטה עצמית.
בשילוב של LICBT וספורט, המטרה היא לשלב את היתרונות של שני התחומים וליצור גישה משולבת שמתמקדת בגידול תחושת הביטחון, העצמה והתמודדות עם אתגרים דרך הספורט ובאמצעות השינוי בתהליכי המחשבה והתנהגות של האדם דרך LICBT.
זהו גישה יעילה שיכולה לסייע בשיפור הרגשות, התפקוד והאיכות החיים באופן משולב.
המפגש הטיפולי
גילוי, הבנה ושינוי - מה קורה בתהליך המרתק?
במסגרת טיפול התנהגותי-קוגניטיבי באמצעות ספורט, משלבים משימות ספורטיביות שמתאימות לעולם המטופל. שילוב משימות ספורטיביות מותאמות אישית – מתחשבת בעניינים ובצרכים האישיים של המטופל, ומבוצעת בהתאם ליכולות הפיזיות והמנטליות שלו.
המשימות עשויות לכלול תרגולי כושר גופני, פעילויות מוטיבציות ואתגריות, תרגולים ושיפור יכולות תקשורת.
באמצעות המשימות הספורטיביות, המטופל מקבל הזדמנות לחוות את הצלחות והתקדמותו בצורה פיזית ורגשית, מה שיכול להשפיע על דימוי העצמי, הביטחון והחשיבה החיובית.
איך תהליך התנהגותי-קוגניטיבי באמצעות ספורט
משפיע על איכות חיי המטופל?
שילוב הספורט במסגרת הטיפול התנהגותי-קוגניטיבי מעורר תהליכים גופניים אשר מביאים לשיפור מוחשי בדימוי העצמי ובהפחתת החרדות.
כאשר אנחנו עוסקים בפעילות ספורטיבית, גוף המטופל משחרר הורמונים כגון :אנדורפינים וסרוטונין שמשפיעים על מצב הרוח והרגשת הרווחה הכללית.
פעילות ספורטיבית נועדה להפעיל את הגוף והמוח יחד, מה שיכול להקל על דיכאון, לשפר את הדימוי העצמי ולהפחית חרדות. ההתרגשות והשינויים הכימיים במערכת העצבים יכולים לתרום להקלה בתחושת הלחץ ולחיזוק האמונה ביכולת העצמית.
כל אלו משפיעים על מצב הרוח, יכולת התמודדות ותחושת המסוגלות של המטופל.
למי מתאים טיפול
התנהגותי-קוגניטיבי באמצעות ספורט?
טיפול התנהגותי-קוגניטיבי באמצעות ספורט הוא חוויה ייחודית שמספקת יתרונות בריאותיים ומשפרת את איכות החיים. השילוב בין התהליכים הטיפוליים התנהגותיים-קוגניטיביים ופעילות ספורטיבית מעניק שילוב ייחודי של אימון גוף ונפש.
במהלך הטיפול, המטופלים מתעמקים בתהליכים פסיכולוגיים ומתרגלים מניעים חיוביים ודימוי עצמי משופר. דרך הפעילות הספורטיבית, הם מתמודדים עם אתגרים גופניים ומשפיעים על רמות האנרגיה והכושר הגופני. השיפור ביכולת הספורטיבית והתפתחות המיומנויות הפיזיות משפרים את התחושה של מסוגלות ועצמאות, ושיפור באיכות החיים.
טיפול התנהגותי-קוגניטיבי באמצעות ספורט הוא חוויה שמשפרת את בריאותנו הפיזית והנפשית, מעניקה איכות חיים משופרת ומאפשרת לנו להתפתח ברמות חדשות של רווחה ורגישות עצמית.
"אם תיתן לי לשחק ספורט"
כיצד עשויה השתתפות בספורט להשפיע על ההערכה העצמית?
תוכנית לב אמיץ משלבת טיפול התנהגותי קוגניטיבי והתפתחות אישית דרך הספורט.
הפעילות כוללת אימון והדרכה אישית בתחומים שונים כמו ספורט טיפולי, וטיפול התנהגותי קוגניטיבי.
התוכנית הטיפולית מותאמת אישית לכל אדם, בהתאם לצרכיו ולמטרותיו האישיות, התמקדות בשיפור התפקוד היומיומי, הגברת הביטחון העצמי ובפיתוח כישורים ויכולות אישיות, באמצעות שילוב פעילויות ספורט.
התוכנית עוזרת לילדים, נוער ומבוגרים להתמודד עם אתגרים, ולהביא לשיפור חיובי לחייהם והשגת מטרות אישיות ומקצועיות.
השילוב בין טיפול התנהגותי קוגניטיבי לספורט מעניק לאנשים כלים להתמודד עם אתגרים גופניים ומנטליים, ומציע להם סביבת למידה מעוררת השראה ותמיכה.
תעודות והסמכות
הורים ממליצים
