במסלול הזה אני עובד בקצב מותאם, מתוך כבוד עמוק למה שעברת.
אני משלב תנועה מדורגת עם עבודה מנטלית וכלי מיינדפולנס לוויסות דריכות ועומס פנימי.
תנועה מבוקרת מחזקת תחושת בטיחות בגוף. בהדרגה נבנית מחדש תחושת שליטה וכוח שקט.
החוסן מתפתח דרך תרגול עקבי, עדין ומדויק לא דרך מאבק.
המטרה היא לחזק יציבות יומיומית ולחזור להרגיש שליטה וביטחון.